SMOOTHIE CREMOSO DE FRESA

PREP 5 MIN - COCINA CERO

INGREDIENTES

1. 1⁄4 de taza (30 g) de proteína de vainilla en polvo (o proteína en polvo natural)

2. 1⁄3 taza (80 g) de yogur griego (o una alternativa sin lácteos)

3. 3⁄4 de taza (105 g) de fresas frescas

4. 1 1⁄2 cucharada de copos de avena (o copos de arroz integral o copos de quinua si no contienen gluten)

5. 1 cucharadita de extracto de vainilla

6. 1 cucharadita de miel (jarabe de arroz integral o jarabe de arce)

7. 1⁄2 taza (125 ml) de agua

8. 4 cubitos de hielo

PREPARACIÓN

Licúa todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave, agregando un poco de agua si es necesario. Verter en vaso y servir. Disfrutar.

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