AVENA AL HORNO CON BAYAS DE MANZANA

PREP 10 MIN - COCINA 25 MIN

INGREDIENTES

• 1⁄2 taza (50 g) de copos de avena (o copos de arroz integral o copos de quinua si no contienen gluten)

• 1⁄2 taza (50 g) de proteína de vainilla en polvo (o proteína en polvo natural)

• 3⁄4 de taza (190 ml) de leche, reducida en grasa (o alternativa sin lácteos)

• 1⁄2 taza (125 g) de salsa de manzana sin azúcar

• 1/4 cucharadita de canela en polvo

• 2⁄3 taza (120 g) de bayas frescas mixtas

PREPARACIÓN

1. 1⁄2 taza (50 g) de copos de avena (o copos de arroz integral o copos de quinua si no contienen gluten)

2. 1⁄2 taza (50 g) de proteína de vainilla en polvo (o proteína en polvo natural)

3. 3⁄4 de taza (190 ml) de leche, reducida en grasa (o alternativa sin lácteos)

4. 1⁄2 taza (125 g) de salsa de manzana sin azúcar

5. 1/4 cucharadita de canela en polvo

6. 2⁄3 taza (120 g) de bayas frescas mixtas

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